DVD funzionale materassini training

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L'esperto di functional training Frank Thömmes ha raccolto i migliori esercizi e piani di allenamento a terra sui materassini AIREX® senza attrezzi, creando un vero e proprio vademecum di programmi di allenamento funzionali.

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Il programma di functional training su materassino elaborato da AIREX® rappresenta un sistema di allenamento unico nel suo genere. L'esperto di functional training Frank Thömmes ha reinterpretato i principi di allenamento della ginnastica classica sulla base delle più recenti conoscenze, ad esempio in merito al sistema fasciale. L'autore ha così creato un compendio dei migliori esercizi da eseguire a terra per rafforzare i muscoli estensori e i muscoli del core e per migliorare la flessibilità, nonché esercizi di allenamento total body e svariati programmi di allenamento per principianti e avanzati, riunendo il tutto in un programma intensivo. Allenamento al massimo livello funzionale. Tutto ciò che serve per esercitarsi è un buon materassino come base.

Lingua: tedesco, durata: circa 70 minuti
Formato audio: Dolby Digital 2.0
Codice paese: 2-Pal

 

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    DVD funzionale materassini training

    Allenamento a terra intelligente.

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